以下是一些 5 分钟室内团队凝聚力游戏：

一、袋鼠跳跳向前冲

将队员分成若干组，每组队员依次钻入麻袋中。

听到口令后，队员必须向前跳跃，不得走跑，快速跳向终点线。

到达终点后钻出麻袋并快速跑回起跑线，将麻袋传给下一位组员。

以速度决定胜负，先完成的组获胜。

二、三人抱成团

每次参与活动为10人左右，大家在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”。

参与者要在最短的时间内找到两人抱好，这样就会剩一人被淘汰。

然后主持人继续喊口令，不断淘汰人员，直到剩下最后一组获胜。

三、快乐抱抱爆

将队员分成若干组，每组两人背靠背夹住气球向场地的终点线移动。

跨过终点线后，两人要将球挤爆，然后下一组才能出发。

所有队员最先通过者获胜。如果在移动过程中气球掉落或提前爆炸，需要回到起点重新开始。

四、叠报纸

将2张4开的报纸放在地上，每个小组5个人站在一张报纸上。

每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面，所有的双脚都不许着地。

继续猜拳，重复上述过程，直到其中一方站不上去为止。

五、动物大连蹲

各队派出三名队员，头戴动物头饰。

通过剪刀石头布决定哪组队员先喊，如“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊。

蹲错或者被叫到没反应的那组输，游戏进行3次，每胜一次100分，最后积分最高的组获胜。

六、真爱永流传

每队所有人嘴里叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上。

依次传递，以传递速度决定胜负。传递过程中饰物不能掉落，如果掉落需要从掉落处重新开始传递。

这些游戏可以在短时间内增强团队成员之间的互动和合作，提升团队的凝聚力，让大家在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解和信任。